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营养排骨炖汤0

2018-10-11 11:15:17来源:励志吧0次阅读

主料

排骨 :适量

辅料葱姜蒜 :适量盐 :适量

具体步骤步1、排骨在熬 前一定要用滚水烫5-10分钟,或直接用沸水煮几分钟,再过冷水,把骨头上的脏沫冲洗掉,再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可。放盐,不必再放味精了。第二步然后一次加足煲汤冷水,汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材,比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等,既可增加汤的风味,又可健体强身。然后盖盖子中火烧至汤滚,

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